加入收藏 | 设为首页 |

安踏官网-甘旨月饼别多吃,特殊人群更得多防范一点

海外新闻 时间: 浏览:201 次

提示

学会了选择质量定心的月饼,在确保饮食安全的前提下能够一饱口福。但实际上,月饼归于高热量、高糖、高脂肪的食物,一般每日摄入量不宜超越100克。若当天吃了月饼,则应削减米饭及油脂的摄取量,以平衡一天的饮食量。一些体质特殊人群更不宜多吃月饼,还需多加留意。

肥壮及有“三高”者

身体较为肥壮者,以及患有高血压、高血脂、高血糖的人群不宜多食用月饼。尤其是蛋黄、鲜肉、云腿等富含油脂的品种,会导致血液中的胆固醇和甘油三酯升高,血液变得黏稠;还会令血糖敏捷升高,对健康形成要挟。

安踏官网-甘旨月饼别多吃,特殊人群更得多防范一点

糖尿病患者

因月饼含糖量高,易使糖尿病患体内糖代谢紊乱,病况加剧,故以少食和不食为好。需提示的是,市道上有一种标明为“无糖”的月饼,实际上仅仅不含蔗糖成分,其所含的油脂并不少于一般月饼,热量依然较高,并不合适糖尿病人食用。

心脑血管疾病患者

千万不要多吃月饼。由于月饼中的糖、油脂等可添加血液粘稠度,加剧心脏担负,晦气于患者恢复,乃至可诱发心、脑血管疾病发作。

肠胃及消化较弱者

月饼含有很多糖分、油脂,还有各种不易消化的馅料,会导致胃酸排泄过多,影响本已衰弱的肠胃。过量食用或许会引起胃满、腹胀、消化不良、胃口减退等反响。同理,白叟、小孩、孕妈妈等消化功用较弱者也不行多吃。

肝胆疾病患者

患有肝病、胆囊炎、胆结石、胰腺炎的病友不宜多吃月饼。肝病患者患者食道下段、胃底静脉曲张充盈,血管变细,吃月饼后肠胃担负变重,很简单导致食道下段决裂出血,形成病况恶化;胆囊炎、胆结石患者吃后会添加消化系统担负,引起剧烈的胆疼痛及上腹痛,还或许引发急性胰腺炎。

脂溢性皮肤病患者

研讨以为,脂溢性皮炎、痤疮等皮肤病的发作、开展与糖类、脂肪的摄入过量有关。过多食用月饼会使皮脂腺排泄添加,使病况加剧。

牙齿软弱者

糖分在口腔细菌的分解下会发生酸性物质,然后加剧龋齿或引发牙周疾病。故牙齿较软弱的人群在享受月饼时,还需重视口腔保健。正处在牙齿生长期的儿童,更应严厉把控。3岁以下的儿童尽量不要吃月饼,大一点的孩子能够恰当吃一些,但最好不要在晚上吃。吃后要赶快刷牙,去除口腔内的食物残渣。

孕妈妈

孕妈妈吃月饼更要适量。安踏官网-甘旨月饼别多吃,特殊人群更得多防范一点月饼含糖量高,谪孕妈妈若吃得过多,会添加患妊娠糖尿病的危险。月饼所含脂肪、热量极高,简单导致孕妈妈体重上升过多,给宝宝生长带安踏官网-甘旨月饼别多吃,特殊人群更得多防范一点来晦气影响。

(据本报、公民健康网等)

@群众卫生报